Привет! Это программа для работы с негативными мыслями по методу когнитивно-поведенческой терапии. Все данные хранятся на твоём компьютере и никуда не отправляются. Чтобы начать, нажми кнопку "Дальше".

Опишите вашу ситуацию. Что произошло?

Какие чувства вы испытываете?

Какие у вас мысли?

Что вы на них можете ответить?

Вы можете вернуться, если что-то вспомнили.